Aqui estão algumas dicas importantes para você cuidar bem da pressão arterial, vamos vê-las?
- Meça regularmente sua pressão, pelo menos 1 vez ao ano faça sua avaliação médica;
- Mexa-se, não fique parado! A atividade física que você se identifica faz muito bem para seu coração, inclua em sua rotina;
- Controle seu peso e sua alimentação, prefira alimentos frescos, sem frituras, sem excesso de sal, comida saudável de verdade, sem modismos;
- Abandone álcool e o cigarro, se preciso procure ajuda;
- Evite o stress, fique perto de quem o faz bem, faça atividades que você goste e lhe dê prazer, perdoe, ame, seja feliz!
Não se esqueça de procurar um médico para que tudo seja feito com orientação adequada.
Um grande abraço!
