O que é check-up?
Você já fez sua avaliação médica de rotina? O check-up é um conjunto de exames, físico e complementares (laboratório e imagem), que fazem um “raio X” geral de sua saúde.
Mas é preciso mesmo fazer uma avaliação periódica?
É aconselhável sim, é importante fazer um mapeamento da saúde visando um diagnóstico precoce das doenças e/ou orientação e conduta médica adequada com base nos resultados dos exames realizados durante essa avaliação.
Segundo dados do Ministério da Saúde, doenças como AVC (Acidente Vascular Cerebral ou popularmente “derrame”), doenças cardiovasculares como Infarto Agudo do Miocárdio (IAM), Diabetes Mellitus (DM) e Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) estão entre as causas mais frequentes de mortalidade no país.
Essas doenças têm fatores de risco passíveis de prevenção, o que diminui as chances de sequelas e melhoram a qualidade de vida se feito diagnóstico e/ou tratamento precoces.
Qual a periodicidade adequada de um check-up?
Cada caso demanda uma rotina, mas se for apenas para avaliação geral e prevenção de doenças, pode ser feito anualmente. Se já existir alguma doença comprovada ou em tratamento, pode ser necessária uma avaliação mais de perto, semestral ou em períodos menores conforme indicação médica.
Que exames devo fazer para um check-up adequado?
Isso pode variar conforme indicação do seu médico e seus antecedentes familiares ou pessoais, mas de forma geral, os exames abaixo são os mais solicitados em avaliações de rotina:
- Homem jovem (menos de 40 anos):
- Consulta com seu médico
- Exames de sangue, Eletrocardiograma (ECG) de repouso, Teste Ergométrico, Ecocadiograma transtorácico
- Mulher jovem (menos de 40 anos):
- Consulta com seu médico
- Exames de sangue, Papanicolau (“preventivo”), ECG de repouso, Teste Ergométrico, Ecocadiograma transtorácico, Ultrassom de mamas e/ou Mamografia
- Homem com 40 anos ou mais:
- Consulta com seu médico (pode ser indicado também um urologista)
- Exames de sangue, ECG de repouso, Teste Ergométrico, Ecocadiograma transtorácico
- Mulher com 40 anos ou mais:
- Consulta com seu médico
- Exames de sangue, Papanicolau, ECG de repouso, Teste Ergométrico, Ecocadiograma transtorácico, Ultrassom de mamas e Mamografia
Os exames de sangue incluem avaliação do perfil lipídico (colesterol e triglicérides), glicemia, função renal (uréia e creatinina), função hepática (TGO e TGP), hemograma completo. Outros exames podem ser necessários conforme idade, queixas ou antecedentes, como função da tireóide, PSA (próstata) para os homens, dosagens hormonais e certos marcadores tumorais.
Não tenho tempo para fazer um check-up, não consigo liberação para faltar no meu emprego, como fazer?
É comum esse cenário, infelizmente…
Muitos colaboradores, devido ao excesso de trabalho, horas extras, estresse, não se cuidam e acabam por fumar, alimentar-se mal e não praticar exercícios físicos.
Dados mostram que até 60% dos executivos não fazem atividade física, 50% têm índices aumentados de colesterol e 15% se reconhecem como estressados, sendo que 50% têm risco cardiovascular aumentado (presença de HAS, DM e DLP).
Temos visto que as empresas têm tentado mudar esse panorama, incentivando programas de qualidade de vida por exemplo. O check-up pode ser programado para ser realizado em uma manhã, sem prejuízo à rotina das pessoas.
Eu me esqueço de fazer meus exames de rotina, tem alguma dica?
Nós não esquecemos de tanta coisa não é mesmo? Da revisão do carro, de trocar de celular, daquela festa super aguardada… Porque não deixarmos como rotina incancelável uma avaliação da nossa saúde? Para facilitar, sugerimos que o check-up seja marcado sempre perto de datas importantes como aniversário, férias, antes de uma viagem, assim fica mais fácil a lembrança.
E se der alguma alteração nos meus exames?
Quando você retornar ao seu médico para reavaliação, pode ser que, dependendo dos resultados, seja necessário iniciar algum tratamento ou encaminhamento a algum especialista.
Muitos pacientes se deparam com alterações do colesterol, níveis elevados de pressão arterial, glicemia alterada, ganho de peso por sedentarismo, descobertos num exame de rotina. Nessa hora pense na chance de rever seu dia a dia, seus hábitos, seu estilo de vida e encontre um tempo para cuidar de você.
Será que não posso subir as escadas do meu prédio ao invés de usar o elevador, já que não tenho tempo para academia? Consigo me organizar para levar um lanche ou marmita saudável, uma fruta, ao invés de beliscar lanches não nutritivos?
Vamos tentar levar a vida mais leve, com bom humor, mesmo nos contratempos. Preciso mesmo me descontrolar frente aos problemas? Ou consigo parar, respirar, meditar, orar, ler um livro ou simplesmente pensar em coisas boas?
Você vai ver que tirar o excesso de “peso dos ombros” também tira outros excessos.
Sempre comento com meus pacientes que engordamos também por engolir sapos! Brincadeiras à parte, lembre-se: você é o único responsável pela sua saúde e a forma como absorve e reage às emoções!
Vamos cuidar bem de nós e dos nossos corações?
Um grande abraço!
