Hipertensão Arterial: já aferiu sua pressão?

A hipertensão arterial é a elevação da pressão arterial (PA), ou seja, pressão alta, quando a medida da pressão ultrapassa o valor de 130×80 mmHg. As aferições da PA devem ser feitas em pelo menos 2 vezes, em 2 ou mais ocasiões.

Com base nas recomendações da ACC/ AHA (American College of Cardiology/ American Heart Association) de 2017, os valores da pressão arterial acima de 120×80 mmHg já nos coloca em alerta!

Conforme nova classificação, o valor da PA entre 120-129 mmHg já é considerada elevada e merece nossa atenção e classificamos como hipertensos os pacientes com PA acima de 130×80 mmHg. Veja tabela abaixo:

Tabela com as Categorias de Hipertensão Arterial no Adulto:

(fonte: ACC/ AHA/ Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults 2017)

Atinge em média 1 a cada 3 pessoas, independente do sexo, raça ou idade, sendo mais prevalente após os 60 anos, onde quase 50% da população têm elevação da pressão arterial.

Quais os sintomas da pressão alta? O aumento da pressão pode não ter sintomas, e isso é bastante preocupante, pois muitas pessoas podem estar hipertensas sem ao menos saber. Quando os sintomas aparecem podem incluir dor de cabeça, dor na nuca, tonturas, embaçamento da visão, cansaço, indisposição. Esses sintomas, por serem inespecíficos, ou seja, por aparecerem em outras situações, podem dificultar o diagnóstico se o atendimento médico não for procurado.

A hipertensão arterial pode ter várias origens e é classificada em primária ou secundária. A hipertensão primária não tem uma causa definida sendo, portanto, considerada uma doença multifatorial com diversos componentes envolvidos: idade, história familiar, excesso de peso ou obesidade, consumo excessivo de álcool, consumo excessivo de sal, sedentarismo, traços de personalidade depressiva, impaciente ou hostil. A hipertensão secundária inclui situações onde uma determinada patologia leva ao aumento da pressão, sendo as principais causas as doenças renais e endócrinas ou uso abusivo de medicamentos, em especial, os antiinflamatórios, corticóides e vasoconstritores.

O aumento da pressão, independente de sua causa, ocorre pela contração dos vasos sanguíneos, podendo ocasionar infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral (derrame) e insuficiência renal, levando a necessidade de hemodiálise para manter a função dos rins, insuficiência cardíaca.

E qual a relação da alimentação e pressão alta? Muito se fala sobre excesso de sal e sua relação com elevação da pressão. O sal ou cloreto de sódio (NaCl) é uma mistura com 60% de cloreto e 40% de sódio, sendo assim, 1 grama de sal de cozinha contém 400mg de sódio. A quantidade diária de sal máxima recomendada pela Organização Mundial Saúde e Sociedade Brasileira de Hipertensão é de 5 gramas, o que representa cerca de 2 gramas de sódio. O ideal é consumirmos 2 gramas de sódio e não menos do que 500 mg diariamente, pois o sódio também é importante para o equilíbrio dos fluidos no nosso organismo. É o sódio que mantém a quantidade ideal de água fora das células para não sobrecarregar os vasos. Porém, em excesso, aumentamos o volume de sangue e, consequentemente, a força deste sangue sobre os vasos sanguíneos que o transportam.

Ao pensar em alimentação, devemos considerar que quanto mais natural o consumo dos alimentos melhor. Os alimentos embutidos, industrializados, em conservas, fritos são os que têm maior teor de sal, conservantes e por isso devem ser evitados. Procure se alimentar com alimentos frescos, verduras, legumes, cereais, queijos magros. E lembre-se, sem modismos ou radicalismos, acreditamos que equilíbrio é fundamental para boa convivência! Se você souber fazer boas escolhas em sua rotina, uma festa ou confraternização será um momento de prazer em partilhar com seus amigos e parentes e não algo a ser evitado. A saúde também engloba nosso bem estar psíquico e social.

Devemos de pensar no coração como uma grande bomba que tem a função de bombear o sangue para os órgãos do corpo. Imagine uma bomba de água que joga água para um prédio de 2 andares, agora pense nesta mesma bomba de água jogando água para um prédio de 20 andares. A pergunta que faço é qual bomba de água vai trabalhar melhor e por mais tempo? É esse mesmo raciocínio que devemos fazer com o coração e a pressão arterial.

Podemos ir mais longe ao imaginar que os rins seriam uma “válvula” que regula a pressão do sistema e está ligado a bexiga que é a “torneira” do circuito. Os vasos sanguíneos seriam os “canos” e os diversos órgãos seriam os “apartamentos” deste nosso exemplo. Quando o sistema todo está submetido a altas pressões, as consequências podem ser muito graves. Um cano entupido e/ou estourado pode representar um Infarto, um Derrame Cerebral, etc. Pressões muito altas por longo tempo podem começar a dar defeito da “válvula” e aqui no nosso exemplo os rins podem paralisar e paciente vir a precisar de hemodiálise por exemplo.

Portanto, cuidar da pressão arterial com a orientação de um Cardiologista, de um Nefrologista ou de um bom Clinico Geral é fundamental para uma boa saúde do seu corpo. Evitar sempre a automedicação e realizar exames periódicos.

A pressão arterial pode ser controlada e essa atitude pode evitar complicações graves e melhorar a qualidade de vida.

Procure seu médico e meça sua pressão. Lembre-se que o diagnóstico precoce e/ou o tratamento adequado fazem muito pela sua saúde e bem-estar.

Um grande abraço!